Découvrir la « vraie »technique de la Marche Nordique, … Il ne s’agit pas uniquement de marcher avec des bâtons mais de les utiliser afin d’en retirer les bénéfices délivrés par le travail du haut du corps qui amènera une protection des chocs sur le sol, un travail musculaire densifié et une action sur le cardio-vasculaire amplifié.
Développer la coordination des gestes.
Évaluer sa forme physique et améliorer ses performances en douceur.
PROGRAMME :
• ACCUEIL :
Validation de l’Inscription (qui donne droit à une participation au tirage au sort pour gagner un carnet de 5 cours de Marche Nordique)
SÉANCE :
Initiation à la marche nordique par des Instructeurs diplômés
• Echauffement
.Corps de séance
• Etirements
NSTRUCTIONS & INFORMATIONS :
Une collation est servie aux participants durant la conférence.
Inscriptions conseillée afin de réserver les bâtons spécifiques.
A bientôt
Christine